こんばんは！
管理人のわんたです！！
今回は、会社勤めの永遠の悩み
「ストレス」について、
なぜストレスが溜まるのか？
人間関係
職場でのストレス原因を調べる
とブッチギリ１位の人間関係
・パワハラ上司
・価値観が合わない同僚
・陰口ばかりいう人
など、自分自身の価値観と合わ
ない人物がいると強いストレス
を感じてしまい
酷い状態になると仕事に行くこ
とが嫌になったり
休みの日も職場の嫌いな人物の
顔が頭に浮かんでしまい疲れて
しまいますよね。
ブラックな環境
・過酷な営業ノルマ
・長時間労働が当たり前の職場
・危険で過酷な作業現場
人間関係が良かったとしても
職場環境が悪いとストレスが
溜まりやすくなってしまいます。
ストレスを溜めないためにはどうすべきか？
自分の考え方を変える
一番簡単な方法は、
「気にしないこと」なのですが、
気にするなと言われても
気になってしまうからストレス
が溜まってしまうので、
①対人関係で気にしてしまう場合は、
「相手は変えられないけど、
自分の考え方は変えられる」
ことを強く意識してみましょう。
あなたって仕事の覚えも
遅くて役に立たないわね。
申し訳ありません。
心の声→（今夜のブログ
テーマどうしよっかな〜笑笑）
上記の会話のように嫌味なこと
を言われた時も
「真面目に対応しす
ぎてしまう」と疲れるので
心の内側では適当に受け流せ
るように少しずつ変えていける
といいでしょう。
②ブラックな環境の場合は、
身体を壊す前に転職してしまい
ましょう。
趣味を作る
前回の記事で書きましたが、
趣味を持つことによって
仕事での嫌なことを忘れる
ことができますので、
何でもいいので自分が熱中
できることを見つけましょう。
最後に
何回も転職してきた管理人ですら
どの会社でも何かしらの
ストレスが溜まる嫌なことがあり
今でもストレスが溜まる時があります。
会社員勤めである以上
「ストレスとの戦い」は永遠の
テーマではありますが、
自身の生活のため家族のため
ストレスと上手に付き合いなが
ら過ごしていこうと思います。
今回の記事で少しでも誰かの
役に立てたら幸いです。
最後までご覧いただきありが
とうございました。
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